Maret adalah Bulan Ginjal Nasional, dan tidak ada waktu yang lebih baik untuk mempelajari lebih lanjut tentang organ-organ vital. Anda ginjal menjaga tubuh tetap sehat dengan mengatur tekanan darah dan menyaring racun dan cairan ekstra dari darah Anda. Kerusakan ginjal sering ireversibel, sehingga untuk menghormati Bulan Ginjal Nasional, cari tahu lima cara yang mengejutkan bahwa Anda dapat merusak ginjal.
- Menggunakan obat penghilang rasa sakit untuk jangka waktu yang lama. Penggunaan jangka panjang dari obat sakit tertentu, terutama pada dosis tinggi, memiliki efek yang merugikan pada jaringan ginjal dan struktur. Kedua over-the-counter dan obat nyeri resep dapat merusak dan mengurangi aliran darah ke ginjal. Obat non-steroid anti-inflamasi (NSAID) adalah penyebab utama. Sebanyak 1 sampai 3 persen dari kasus baru gagal ginjal kronis setiap tahun dapat disebabkan oleh obat nyeri berlebihan.
- Merokok. Konsekuensi dari merokok pada paru-paru dan jantung yang dipublikasikan dengan baik, namun studi juga menunjukkan bahwa orang yang merokok lebih mungkin untuk memiliki protein dalam urine , yang merupakan tanda dari kerusakan ginjal. Penyakit yang mempengaruhi ginjal, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi, juga diperburuk oleh merokok , dan perokok lebih mungkin untuk memerlukan dialisis atau transplantasi ginjal.
- Makan dan minum banyak gula. Ini mungkin cukup jelas bahwa donat pagi dan permen mangkuk di meja Anda kelebihan beban dengan gula, tapi gula dapat bersembunyi di beberapa tempat yang mengejutkan. Sebagai contoh, dapat mengintai di roti sandwich Anda dan bahkan salad dressing Anda. Terlalu banyak gula dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti diabetes dan obesitas , faktor risiko untuk penyakit ginjal. Menghilangkan gula dari diet Anda atau mengurangi asupan gula Anda dapat mengurangi risiko diabetes, obesitas dan penyakit ginjal. Jika Anda memotong kembali pada gula diproses, Anda juga akan kehilangan kalori, bahan kimia dan natrium. Pinggang dan ginjal Anda akan terima kasih.
- Paparan kontras pewarna yang biasa digunakan dalam pencitraan. Sangat penting untuk memastikan dokter Anda memeriksa fungsi ginjal Anda sebelum Anda menjalani prosedur radiologi, seperti CT scan, sinar-X tertentu dan angiogram. Pewarna mereka harus menyuntikkan ke dalam tubuh Anda untuk menyelesaikan tes ini dapat menyebabkan masalah ginjal yang serius, termasuk Cedera Ginjal Akut atau AKI. AKI menghasilkan penurunan mendadak dalam fungsi ginjal dan terjadi pada sampai dengan 20 persen dari semua pasien dirawat di rumah sakit dan lebih dari 45 persen pasien dalam pengaturan perawatan kritis . Mendiskusikan kekhawatiran mungkin Anda miliki dengan dokter Anda sebelum menjalani prosedur.
- Mengkonsumsi makanan tinggi natrium. Jumlah besar natrium dapat meningkatkan tekanan darah. Darah tinggi kerusakan tekanan ginjal dari waktu ke waktu dan merupakan penyebab utama gagal ginjal. Makanan khas Amerika telah diperkirakan mengandung sekitar 3.300 mg sodium per hari, angka yang jauh lebih tinggi daripada 2.300 mg maksimum harian (sekitar satu sendok teh garam) yang direkomendasikan oleh pemerintah untuk orang dewasa yang sehat. Angka tersebut turun menjadi 1.500 mg setiap hari bagi mereka dengan kondisi kesehatan seperti tekanan darah tinggi atau penyakit ginjal. Mulailah dengan memotong kembali pada makanan olahan dan menahan dorongan untuk mengambil shaker garam. Cara lain untuk menurunkan asupan garam diet Anda adalah dengan mengikuti DASH Diet . DASH adalah singkatan untuk Dietary Approaches to Stop Hypertension. Asupan garam yang tinggi ditambah dengan obesitas adalah resep untuk bencana. Kombinasi ini sangat ampuh di mempercepat komplikasi tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan penyakit ginjal.
Bagaimana, Anda berencana untuk merusak ginjal anda atau tidak?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar