Tips Memulihkan Energi Dengan Cepat

Banyak kegiatan sering membuat tubuh kita capek, lemas, letih, tidak berenergi,galau, pusing. Energi yang ada pada pagi hari juga sudah habis terkuras karena kesibukan yang dilakukan seharian. Ada banyak orang yang begitu kehilangan energi menjadi hilang konsentrasi/fokus, mudah ngantuk, bingung. Jika sudah begitu tentu akan tidak baik untuk kelancaran aktivitas anda. Terdapat cara-cara alami untuk membangkitkan energi yang pastinya aman karena ini didasarkan untuk membuat anda merasa santai keluar dari tekanan aktivitas. Langsung saja simak aja ya..

1. Mendengarkan musik
Bukanlah hal yang baru jika otak akan tenang ketika kita mendengarkan musik. Musik menstimulasi otak sama halnya seperti aktivitas seks atau penggunaan obat. Jadi, dengarkan musik favorit Anda agar mendapatkan tambahan energi untuk menjalankan sisa hari Anda.

2. Minum teh
Minuman teh adalah pilihan yang tepat untuk meningkatkan energi. Penelitian telah membuktikan bahwa minum segelas teh hitam empat sampai enam kali per hari dapat mengurangi hormon stres di dalam tubuh. Jadi sempatkanlah minumlah teh disela-sela istirahat anda.

3. Memijat syaraf tertentu
Ada akupuntur, ada pula acupressure atau totok tubuh, di mana diberikan tekanan pada titik-titik tertentu pada tubuh. Terapi ini sudah lama diandalkan untuk menyembuhkan migrain, stres, dan menurunkan tensi. Acupressure atau totok tubuh bisa menjadi pilihan mereka yang tidak menyukai jarum. Saat santai, coba melakukannya sendiri dengan memberi tekanan pada daerah antara jempol dan telunjuk beberapa menit, demi mengembalikan energi Anda.

4. Mandi dengan air dingin
Mungkin tips satu ini agak aneh ditelinga kita tapi nyatanya mandi air dingin dapat memulihkan energi tubuh dengan cepat. Karena air dingin memberikan rasa segar ke tubuh dan otomatis energi yang hilang akan terisi kembali. Jika anda tidak sempat mandi air dingin, Sobat bisa cukup membawa air dingin dalam botol spray. Saat mengantuk, anda tinggal memercikkan air dingin tersebut ke wajah anda untuk meningkatkan stamina dan energi.

5. Keluar dari rutinitas sejenak
Bagi anda yang padat aktivitasnya pasti tidak memiliki banyak waktu untuk sekedar berjalan-jalan bersama keluarga, teman, atau pacar. Tapi tidak ada salahnya anda meluangkan waktu sebentar keluar dari kegiatan anda, lima atau sepuluh menit untuk beristirahat, mencari udara dengan jalan-jalan kecil. Cara ini efektif berguna untuk membuat anda mengembalikan energi, mengumpulkan mood positif, dan mencerahkan pikiran.

6. Tidur siang
Luangkan waktu istirahat siang anda untuk tidur siang sebentar. Anda hanya dapat memejamkan mata selama 5 sampai 10 menit untuk mendapatkan kembali energi,menghilangkan lelah, menyegarkan pikiran. Untuk menghindari dari ketiduran lama, sebaiknya Sobat memasang alarm agar tidak kebablasan terlelap dan pekerjaan anda terabaikan.


7. Menggoda lawan jenis
Tidak dipungkiri bahwa menggoda lawan jenis menjadi hal menyenangkan, sejauh sasaran yang anda goda tidak memiliki kekasih. Ini sangat efektif membuat anda bersemangat. Gejolak hati yang terjadi membuat otak aktif dan membuat diri bersemangat. Menyisipkan lelucon di tengah percakapan akan membuat anda lebih berenergi.

Itu tadi beragam tips memulihkan energi dengan cepat dan semoga Sobat Sehat bisa mempraktekkannya untuk mendapat tenaga baru di tengah aktivitas yang padat.