Cara Alami Untuk Mengatasi Mata Minus

mata minus adalah gangguan yang terjadi pada mata yang membuat seseorang tidak dapat melihat benda-benda pada jarak yang terlalu jauh. Masalah ini bisa dialami oleh siapa saja. Penyebab mata biasanya disebabkan sebagai akibat minus sering membaca dalam gelap atau tidak mendapatkan pencahayaan yang cukup. Hal ini juga dapat disebabkan karena membaca sambil berbaring, TV, terkena radiasi monitor, atau ponsel dan sebagainya. Orang dengan masalah ini biasanya memakai kacamata atau lensa kontak.

Gejala Mata Minus

Seorang pasien dengan rabun jauh memiliki sumbu eye shadow bahwa itu adalah benda-benda terlalu cembung. Jatuh dari retina. Akibatnya obyek yang jauh tidak terlihat jelas. Gejalanya adalah nyeri kepala, terutama bagian depan, mata perih dan berat, terasa seperti pergi keluar dan air mata berlebihan meleleh. Ini meningkatkan ketika mata beristirahat atau obat anti-nyeri.

Cara Alami untuk Mengurangi Mata Minus

Buah dan Sayur-Sayuran

Jika Anda ingin mengurangi mata minus Anda alami, ini adalah solusi terbaik. Mengkonsumsi makanan yang baik untuk mata. makanan yang baik untuk menyehatkan mata adalah alpukat, telur, bawang putih, wortel, bawang erah, bayam, salmon dan sayuran berdaun hijau lainnya. Mengkonsumsi buah-buahan yang sehat langsung dengan mempersiapkan mereka menjadi jus atau salad.

Melatih Mata

Melatih mata untuk melihat objek yang jauh tanpa kacamata. Anda dapat pergi ke ladang atau pantai karena pada saat itu tempat memiliki sudut pandang jauh dan luas.

Memperlakukan Mata dengan Panorama yang Indah

Melihat hamparan laut, bahwa rantai pegunungan dihiasi dengan tanaman hijau dan membantu untuk menurunkan mata dikurangi. Tidak ada salahnya meluangkan waktu untuk bersantai bahwa Anda harus mengunjungi tempat-tempat yang pemandangan indah dan panorama. Hal ini membantu untuk merawat dan memanjakan mata.

Terapi Mata

Mengobati mata dikurangi bahwa dengan daun sirih. Daun sirih dapat membantu untuk menyembuhkan mata minus cara alami. daun sirih bersih dan berlaku pada kelopak mata Anda saat Anda tidur. Oleskan secara teratur.

Melakukan Senam Mata

Anda dapat mengurangi mata minus dengan latihan mata setiap hari. Ini akan membantu untuk melatih mata Anda untuk fokus. Hal ini dapat dilakukan dengan melihat berbagai benda yang jarak yang berbeda, dan kemudian berkedip mata normal dengan tidak terlalu cepat atau terlalu lambat.

Terapi Lilin

Lilin membantu untuk mengurangi tingkat minus pada mata Anda. Ini hanyalah bahwa, hanya menyalakan lilin dan wajah lilin tanpa banyak berkedip. Cobalah untuk tidak berkedip terlalu sering sehingga banyak air mata keluar. Ini sederhana dan belum cukup kuat untuk mengurangi mata minus pada olahraga teratur.

Gunakan Kaca Mata Hitam

Kacamata yang digunakan untuk alternatif terapi mata lalu. Gunakan kacamata hitam yang akan mengurangi silau, hal ini mungkin akan membatasi penglihatan Anda.

Membersihkan Mata

Anda hanya membersihkan mata secara teratur yang dapat menggunakan tetes mata dan memakai kacamata saat berkendara. Dengan demikian, hal ini bertujuan agar mata Anda tidak bersentuhan langsung dengan debu.

Beberapa Metode Lain adalah sebagai berikut

Menyembunyikan Mata

Latihan mata membantu untuk bersantai dan beristirahat. Cobalah untuk duduk dengan nyaman di meja dan kemudian menempatkan beberapa bantal untuk mata sejejer tinggi. Anda hanya menempatkan siku Anda pada bantal yang kemudian menutup mata Anda dengan telapak tangan sampai tidak ada asupan cahanya. Bernapas perlahan, santai dan pencitraan dalam gelap. Lakukan selama 10 menit itu untuk 2-3 kali sehari.

Beralih Penglihatan

Orang menghabiskan sebagian besar waktu di depan komputer. Jadi cobalah untuk menggeser visi Anda pada objek atau poster di dinding. Ini membantu untuk meningkatkan penglihatan tepi dan rabun jauh, rabun dekat. Menghilangkan katarak.

Matahari

Tutup mata Anda dan melihat matahari secara langsung dengan mata tertutup. Sambil melihat matahari, perlahan-lahan hanya memindahkan kepala Anda ke kiri, dan kanan sejauh mungkin yang sampai menyentuh bahu. Hal ini juga membantu untuk membawa sirkulasi lebih ke leher. Lakukan selama 3 - 5 menit. Ulangi jika sekali sehari dan itu diperlukan hari yang cerah.

Menggoyangkan Mata

Mencoba untuk berdiri dan fokus pada obyek yang jauh atau titik. Melemparkan bola dari kiri dan kanan mata atau sebaliknya, sedangkan berkedip 100 kali per hari. Berkedip berguna yang membersihkan dan melumasi mata.